O que Fazer Quando Você Está Tão Exausto – Energia de Cura para Revitalizar o Seu Corpo, Mente e Espírito

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Por que a energia da meditação, quando você não tem energia? Eu sei que você está pensando, “eu só estou cansado demais para se concentrar” e, ao mesmo tempo, uma outra parte de você pode estar pensando, “Uau, talvez isso vai funcionar”, e eu posso começar a fazer mais das coisas que eu adoro.

A exaustão pode ser tão debilitante, você se sente muito cansado para brincar com seus filhos, lidar com projetos de trabalho ou mesmo cuidar de si mesmo. É apenas muito, muito desgastante e até de pensar!

Mas não quer ter de volta a sua vida e ser livre do peso e a opressão do esgotamento você está sentindo e ter energia vital, alegre e expansivo, como quando eras são a nossa melhor no passado, ou quando você era uma criança, talvez?

Como seria a sensação de ter esse tipo de energia ilimitada novamente? Como seria senti-lo todo o caminho até os seus ossos?

Eu criei uma meditação para mulheres como você, que estão deflacionados pelo esgotamento. Eles são apenas cansado demais para fazer qualquer coisa alguns dias, devido a sintomas físicos, emocionais preocupações, família e pressões de trabalho. Eles são esgotado mentalmente, emocionalmente e fisicamente. Mas há esperança.

O que eu aprendi por mim mesmo é que realmente ajuda a entender inerente a energia da emoção que você está sentindo. O que isto significa é que você tem de deixar-se—– sentir que você está sentindo. Nem sempre é agradável, mas este é um primeiro passo.

Pessoalmente, o que eu tenho notado é que a exaustão se sente pesado, como um peso, como se alguém tem coberto com um cobertor molhado em cima de mim. Você sabe o sentimento. Direito?

Você só se sentem oprimidos pela exaustão. É esmagadora e opressivo. Você se sente preso por esse peso e não pode se mexer ou animado sobre tudo. Você está apenas cansado demais para pensar nem mover-se.

O que eu tenho em trabalhar com os outros e dentro de mim é que é necessário trabalhar com camadas de exaustão que você está sentindo, profundamente, relaxar e dar para o esgotamento, sem hesitação ou medo, para mover-se para além dele. Eu sei que isso pode parecer assustador, que quer sentir algo que não gosta, certo? Mas se você sentir a exaustão e liberá-lo das células, ossos e tecidos dentro do seu corpo, a sua energia pode, em seguida, retornar. Eu já vi isso de novo e de novo.

Então, o que eu tenho feito para ajudar você e outros como você é para criar uma meditação/ visualização de exercício que você pode fazer em casa no seu próprio. Muitos dos meus clientes já usou este e experimentou uma mudança dramática. Sua energia voltou e eles me disseram que eles se sentem mais leves e menos sobrecarregado como resultado.

Como seria essa sensação, muito bom, hein? A exaustão é uma parte de muitas de nossas vidas e com a economia sendo tão difícil que muitos de vocês estão trabalhando mais do que nunca antes.Eu sei que eu sou Assim, gostaria de obter mais energia? Você gostaria de liberar a essência do esgotamento você está sentindo, a partir de suas próprias células?

Aqui estão algumas coisas que podem ajudar você a ser bem-sucedida, agora.

  1. Find uma calma imperturbável lugar onde você pode sentar ou deitar por 10 a 15 minutos.sem interrupções (alguns dos meus clientes dizem que fazem isso visualização no banho)
  2. Respire profundamente em sua barriga e permitir que o seu corpo relaxe. Permitir que a respiração flua a partir do seu peito, na sua barriga e a respiração, facilmente e sem esforço, como um bebê respira.
  3. Deixe seus pensamentos para ser como as nuvens no céu—estende-se flutuando, sem a necessidade de agarrar-los ou de segui-los apenas deixá-los ir.
  4. Finally, ser curioso, sem julgamentos, por favor. O que surge é importante para você libertar-se de pensamentos, emoções ou lembranças surgir deixá-los, basta ser curioso—- sem qualquer preconceito juízos ou conceitos.

Eu sei que esta meditação/visualização irá ajudá-lo. ele me ajudou e tem ajudado os meus clientes já alguma vez eu canalizado o processo de muitos anos atrás. Só sei que você não tem que viver com a sensação de cansaço. Esta simples ação direta irá revigorar e revitalizar. Você vai ter energia novamente. Você pode tomar de volta o controle de sua vida e de sentir-se melhor agora.

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